|
Cum sa procedezi pentru a-ti pastra dorinta de a slabi |
|
Joi, 11 Februarie 2010 10:59 |
Exerciţiul fizic te face să te simţi cu mult mai bine. În plus, te poate ajuta să faci multe schimbări în stilul de viaţă. Problema apare puţin mai târziu, când dorinţa de început nu mai este păstrată.
 În aceste clipe ai nevoie de persoane care să te ajute. Chiar şi cei mai încrezători oameni au nevoie de încurajări pentru a fi siguri că îşi pot atinge scopul propus. Din această cauză, sportivii au nevoie de antrenori. O astfel de persoană este capabilă să te înveţe să dai dovadă de eficienţă maximă şi să te motiveze să mergi înainte.
Pe lângă sprijinul pe care îl primeşti de la prieteni, e nevoie de automotivare. Specialiştii spun că este important să-ţi insufli că arăţi foarte bine şi că meriţi să îţi atingi scopul. Poţi folosi această metodă de mai multe ori pe zi, de fiecare dată când simţi că nu ai chef de exerciţii fizice sau când îţi este dor să mai pui ceva în gură.
Un alt sfat ar fi elaborarea unui plan, în care să găseşti ce rezultate concrete ai dori să obţii, spre exemplu, peste o lună-două. Te poţi stimula cu ajutorul fotografiilor. Te poţi fotografia la fiecare lună, pentru a vedea rezultatele obţinute.
Informarea asupra problemei în cauză este importantă şi trebuie făcută din surse credibile. Dacă nu găseşti informaţie corectă, poţi urma un program greşit, rezultatele neapărând nici după luni întregi de antrenament.
|
|
Ultima actualizare în Joi, 11 Februarie 2010 11:01 |
Din aceeasi categorie ...
TIMPUL PETRECUT IN FATA CALCULATORULUI DUCE LA INGRASARE 29/07/2010
Conform unui studiu, un tanar care isi petrece majoritatea timpului in fata calculatorului, navigand pe Internet, se ingrasa in medie cu 2 kg pe an.
Continuare ... |
CUM ALEGI COSTUMUL DE BAIE 29/07/2010
Majoritatea, pe timp de vara prefera sa mearga la mare, unde te poti relaxa cu trup si suflet. Atunci, e timpul sa alegi un costum de baie. Chiar daca esti o norocoasa si ai un corp armonios, trebuie [ ... ]
Continuare ... |
COPIII AU PROBLEME CU DANTURA LA VARSTE TOT MAI FRAGEDE 29/07/2010
Medicii-stomatologi spun ca copiii au probleme cu dantura la varste tot mai fragede. De vina sunt factorii ereditari si educatia venita din partea parintilor.Tot mai multi stomatologi ii sfatuiesc pe [ ... ]
Continuare ... |
CALENDARUL EVENIMENTELOR - 30 IULIE 29/07/2010
Maxima zilei - "Conştiinţa domneşte, dar nu guvernează." (P. Valery)1511 - S-a nascut Giorgio Vasari, pictor, arhitect, istoric de arta, primul autor al unei monografii de arta - “Vietile si ope [ ... ]
Continuare ... |
TINTAURA SI PROBLEMELE BILIARE 28/07/2010
În scopuri terapeutice, de la ţintaură (Centaurium umbellatum), numită popular şl "fierea pământului", se foloseşte numai partea aeriană a plantei, care se recoltează în timpul înfloririi. [ ... ]
Continuare ... |
CEAIUL, UN BUN MEDICAMENT NATURAL 28/07/2010
Conform studiilor, ceaiul este un bun medicament natural. El ajuta la reducerea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterolul si ne protejeaza de razele ultraviolete.
Continuare ... |
MACHIAJUL BUZELOR SUBTIRI 28/07/2010
Pentru ca buzele să aibă un aspect "apetisant" trebuie să ai grijă ca acestea să fie intens îngrijite, hidratate, nu trebuie să fie uscate ori să prezinte un strat de ţesut descuamat, crăpat [ ... ]
Continuare ... |
CALENDARUL EVENIMENTELOR - 29 IULIE 28/07/2010
Maxima zilei - "Între soţi, mândria trebuie lăsată la uşa anticamerei." (H. de Balzac)1521 - Scrisoarea lui Neacsu de la Campulung catre Johannes Benkner, judele Brasovului, cel mai vechi text i [ ... ]
Continuare ... |
TOXIINFECTIILE ALIMENTARE, NOTIUNE, SEMNE CLINICE SI PROFILAXIE 27/07/2010
Pentru a preveni toxiinfectiile alimentare, se recomanda evitarea strandurilor, a consumului de inghetata depozitata in conditii necorespunzatoare si a fast-food-urilor. Toxiinfectia alimentara este o [ ... ]
Continuare ... |
CONSUMUL PRODUSELOR DIN SOIA POATE INRAUTATI MEMORIA 27/07/2010
Un studiu din Indonezia arata ca consumul de tofu si produse din soia poate inrautati memoria, crescand astfel riscul imbolnavirii de dementa.
Continuare ... | Alte articole MEDICINA NATURISTA IN CAZ DE INAPETENTACALENDARUL EVENIMENTELOR - 28 IULIEPRODUSE NATURISTE PENTRU STIMULAREA POFTEI DE MANCAREMODALITATI DA A AFLA CUM ESTE BARBATUL IN PATSARCINA, O PERIOADA DELICATA PENTRU ORGANISMCALENDARUL EVENIMENTELOR - 27 IULIECALENDARUL EVENIMENTELOR - 26 IULIECALENDARUL EVENIMENTELOR - 25 IULIEZMEURA, BENEFICA IN ASTENIILE FIZICECAFEAUA IN EXCES AFECTEAZA FERTILITATEA FEMEILOR |
|
|
On-line
Avem 67 vizitatori online
Cele mai citite in ultima luna
|