|
Patru produse alimentare de culoare alba ce au un efect sanatos |
|
Sâmbătă, 16 Ianuarie 2010 10:01 |
Produsele alimentare de culoare albă (printre care cartofii, orezul alb sau pâinea albă) sunt alimente care nu se pot bucura de o acţiune dietetică corespunzătoare. Mai jos urmează patru alimente de culoare albă, care au un efect sănătos şi nu pot fi ignorate.
 Conopida Este o legumă de culoare albă, care ar trebui să aibă un loc special la cină. În această familie se mai includ broccoli şi varza. Conopida reduce riscul anumitor tipuri de cancer. De asemenea, este o sursă bună de vitamine C, K, B6 şi fibre. Pentru a obţine un beneficiu pentru sănătate, consumaţi piure de conopidă în loc de piure de cartofi.
Ceapa Cu toate că are un miros puternic, ea oferă avantaje de sănătate destul de convingătoare. Ceapa conţine compuşi care ajută la scăderea riscului de boli de inimă, prevenirea coagulării anormale a sângelui, scade tensiunea arterială şi nivelul de colesterol. De asemenea, consumul cepei scade riscul anumitor tipuri de tumori ai tractului digestiv. Plus la aceasta, mai are efecte antiinflamatorii şi antioxidante.
Ciupercile Ciupercile sunt unul din alimentele mai puţin apreciate de către mulţi. Majoritatea oamenilor nu sunt conştienţi de beneficiile de sănătate considerabile. Un studiu amplu a arătat că ciupercile ajută la stoparea replicării celulelor cancerului mamar. Ciupercile mai conţin polizaharide care stimulează sistemul imunitar de a lupta împortriva infecţiei. Ele sunt, de asemenea, o sursă bună de anumite vitamine B şi minerale.
Usturoiul Deşi anterior s-a crezut că usturoiuil scade nivelul de colecterol, studii recente nu au susţinut acest lucru. În ciuda acestui fapt, usturoiul ajută la protecţia împotriva bolilor de inimă cu reducerea riscului de formare a cheagului, care poate duce la atac de cord. Are efecte antivirale şi antibacteriene care ajută la îndepărtarea răcelii şi altor infecţii minore. (X.S.)
|
Din aceeasi categorie ...
VITILIGO POATE FI TRATAT PRIN TRANSPLANT DE CELULE 13/03/2010
Transplantul de celule poate trata cu succes si in siguranta vitiligo, afectiune caracterizata prin zone depigmentate circumscrise la nivelul pielii si al mucoaselor, sustin specialistii.
Continuare ... |
VACCINAREA LA COPII 13/03/2010
Vaccinarea sau imunizarea copilului este cea mai eficienta modalitate de a tine la distanta unele boli care, mai ales in primii ani de viata, pot pune in pericol viata celui mic sau pot lasa sechele p [ ... ]
Continuare ... |
ITI RASTURNAM OBICEIURILE ALIMENTARE. IATA 5 MITURI DESPRE DIETE! 13/03/2010
Diete pentru slabit, diete pentru detoxifierea organismului, diete pentru a intari efectele unui antrenament fizic, fiecare dintre noi urmeaza, la un moment dat unul dintre aceste regimuri. Insa cee [ ... ]
Continuare ... |
METODE SIMPLE CARE ALUNGA RIDURILE 13/03/2010
Ridurile fac parte din procesul de imbatranire. Pe masura ce inaintam in varsta, pielea devine mai subtire, uscata si isi pierde din elasticitate. Insa nu doar trecerea timpul favorizeaza aparitia lor [ ... ]
Continuare ... |
LOREDANA DEZVALUIE RETETA TINERETII 13/03/2010
Loredana spune ca operatiile estetice sunt utile doar atunci cand nu te transforma total. In momentul in care ele ajung sa-si puna amprenta intr-un mod negativ asupra persoanei, atunci viata acelei pe [ ... ]
Continuare ... |
CUM SE TRATEAZA INFECTIA URINARA LA GRAVIDE 13/03/2010
Sarcina favorizează instalarea infecţiilor urinare şi nu e de mirare că 12% dintre viitoarele mămici sunt nevoite să se lupte cu ele. Netratate, acestea pot duce la apariţia contracţiilor uter [ ... ]
Continuare ... |
JURNALUL UNEI POFTICIOASE MEREU LA DIETA: MENIUL SI CALATORIILE IN TIMP 13/03/2010
Chiar nu exagerez, mesele date de familia mea pe cand eram copilita nu se intindeau niciodata fara 5-6-7 feluri. Si n-am socotit desertul. Apoi, ca sa ma pot juca si eu cu copiii de la scara cealalta, [ ... ]
Continuare ... |
IAHNIE DE DOVLECEI (RETETA VEGETARIANA) 13/03/2010
O mancare de primavara pe care o poti prepara oricand...
Continuare ... |
TOP 5 GRESELI DE MACHIAJ 13/03/2010
Toate vrem sa fim frumoase, iar pentru asta s-a inventat machiajul. Din pacate insa, multe dintre noi nu stim sa folosim produsele de infrumusetare in favoarea noastra, iar rezultatul este uneori deza [ ... ]
Continuare ... |
FUMATUL REDUCE RISCUL DE PARKINSON 13/03/2010
Fumatul pe o perioada lunga de timp poate reduce riscul de aparitie a bolii Parkinson, scrie HealthDay. Insa riscul nu pare a fi influentat de numarul de tigari fumate pe zi, sustin cercetatorii.
Continuare ... | Alte articole EXCESUL DE FRUCTE DUCE LA INGRASAREDIETA ANTICELULITABRANZA DIN LAPTE MATERN, ULTIMA MODA CULINARATURNULETE CU ROSII SI VINETE (RETETA LACTO-VEGETARIANA)TARTA DE OREZ CU NUCI PECAN SI CEAPA CARAMELIZATALUCRURI PE CARE NU LE STIATI DESPRE SANISALATA EXOTICASALATA CU ALUNE SI BRANZA ALBASTRARETETE VEGETARIENE IIPOZITII SEXUALE IN FUNCTIE DE ZODIE (VII) |
|
|
On-line
Avem 93 vizitatori online
Cele mai citite in ultima luna
|