Alergatul face bine la inima

Adaugat: 2007-11-14 / Categoria: Exercitii fizice / Vizualizari: 826

Endorfina şi alte morfine – substanţe care sunt secretate de corp în timpul mişcării fizice - nu ne fac doar să ne simţim mai bine.

Ele ne protejează de infarct, conform unui studiu american. Studiul a constat în experimentarea pe cobai. Astfel, s-a observat că în timpul alergatului unele substanţe şi endorfina secretate de corp sunt cele care aduc beneficii sistemului cardiovascular.

Fără ele, alergatul nu ar mai avea rost. S-a ajuns la concluzia că exerciţiile regulate reduc riscul apariţiei bolilor cardiace şi previn infarctul miocardic. Mai mult, alergatul previne arteroscleroza, osteoporoza şi chiar depresia. (www.gandul.info)

• 2008-06-30 - Mersul pe jos nu ajuta la scaderea in greutate

• 2008-05-21 - Antrenament cardio pe burta goala

• 2008-04-16 - Gimnastica in apa

• 2007-12-15 - Exercitiile fizice contribuie la secretia antidepresivelor

• 2007-11-14 - Alergatul face bine la inima

• 2007-09-04 - Exercitii fizice pentru oase rezistente

• 2007-07-23 - Un stil de viata activ pentru o digestie sanatoasa