Conform specialiștilor, consumul de zmeură ar putea ține departe apariția unor boli precum cancerul sau afecțiunile cardiovasculare. În plus, ar putea să te ajute să lupți cu kilogramele în plus, pentru că este slabă în calorii și bogată în fibre, care reușesc să sadă nivelul de colesterol. Zmeura protejează vasele de sânge de depunerile de grăsime care pot apărea.

Lupta împotriva cancerului
Datorită nivelului ridicat de antioxidanți, beneficiile consumului de zmeură pentru organism sunt și în ceea ce privește lupta împotriva cancerului. Astfel, consumul de zmeură poate proteja organismul de radicalii liberi.
Zmeura te ține departe de afecțiunile cardiovasculare
Utilă contra oboselii
Zmeură este utilă în lupta cu anemia sau oboseala, prin faptul că are un conținut important de fier, cupru, magneziu, care pot ajuta la producerea de globule roșii.

Probleme emoționale
Datorită faptului că are un conținut important de vitamina B și acid folic, consumul de zmeură te poate ajuta atunci când ai probleme emoționale, stări de supărare sau o depresie ușoară.

Menține tensiunea arterială
Nutriționiștii mai spun și că prin conținutul de potasiu, consumul de zmeură ține departe atacul miocardic și menține tensiunea în limitele normale.

Fertilitatea
Există studii care arată că beneficiile consumului de zmeură există și în ceea ce privește fertilitatea atât în cazul femeilor, cât și în cazul bărbaților. Acest lucru este dat de nivelul crescut de vitamina C, dar și de magneziu. Zmeura, prin antioxidanții săi, protejează sperma, ajută în procesul de concepție. Consumul de zmeură poate reduce riscul unui avort spontan.

Menține frumusețea tenului
Zmeura are efecte și în ceea ce privește înfrumusețarea. Coloranții care dau culoarea zmeurei stimulează producerea de colagen și dau strălucire tenului și întârzie apariția ridurilor. De asemenea, aceeași coloranți, care poartă denumirea de antocianine, ajută organismul să elimine bacterii și ciuperci care se pot dezvolta pe piele. Prin urma, consumul de zmeură vă poate ajută să țineți departe apariția coșurilor.

Add comment

Security code
Refresh

RECENT

Rolul și funcțiile medicului epidemiolog
01.11.2017

• realizarea supravegherii epidemiologice a sănătăţii publice la nivel teritorial, municipal, regional şi naţional;
• det [ ... ]

O persoană moare la fiecare 5 minute din cauza aerului poluatO persoană moare la fiecare 5 minute din cauza aerului poluat
02.05.2017

Un studiu al University of East Anglia (UEA) a dezvăluit scala globală a morților premature cauzate de aerul poluat având orig [ ... ]

Boala Lyme: cauze și simptomeBoala Lyme: cauze și simptome
25.04.2017

Boala sau infecția Lyme este afecțiunea cauzată de bacteria care aparține familiei Borrelia burgdorferi. Infecția se transmit [ ... ]

Ion Popușoi, academician
25.04.2017

Ion Popușoi s-a născut la 6 ianuarie 1924. Este doctor habilitat în științe biologice (1964), profesor universitar (1971), me [ ... ]

Andrei Crușinschi, traumatolog-ortopedAndrei Crușinschi, traumatolog-ortoped
20.04.2017

Andrei Crușinschi s-a născut la 16 noiembrie 1948 și este originar din satul Scăeni, raionul Dondușeni. Și-a făcut debutul  [ ... ]

Cancerul endometrial, celulele mucoasei care tapeteaza uterul se inmultesc rapidCancerul endometrial, celulele mucoasei care tapeteaza uterul se inmultesc rapid
19.04.2017

Cancerul endometrial apare când celulele mucoasei care tapetează interiorul uterului se înmulțesc rapid și necontrolat. Ce de [ ... ]

Boala Menetrier, o maladie digestiva raraBoala Menetrier, o maladie digestiva rara
19.04.2017

Boala Menetrier reprezintă o maladie digestivă rară, ce afectează mucoasa gastrică. Stomacul este tapetat pe interior de o mu [ ... ]

Metode simple pentru accelerarea metabolismuluiMetode simple pentru accelerarea metabolismului
19.04.2017

Metabolismul reprezintă ritmul în care corpul consumă energie și caloriile în plus.

Carbohidrații rafinați
Carbohidrații raf [ ... ]

Alte articole...
2016 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment