Conform specialiștilor, consumul de zmeură ar putea ține departe apariția unor boli precum cancerul sau afecțiunile cardiovasculare. În plus, ar putea să te ajute să lupți cu kilogramele în plus, pentru că este slabă în calorii și bogată în fibre, care reușesc să sadă nivelul de colesterol. Zmeura protejează vasele de sânge de depunerile de grăsime care pot apărea.

Lupta împotriva cancerului
Datorită nivelului ridicat de antioxidanți, beneficiile consumului de zmeură pentru organism sunt și în ceea ce privește lupta împotriva cancerului. Astfel, consumul de zmeură poate proteja organismul de radicalii liberi.
Zmeura te ține departe de afecțiunile cardiovasculare
Utilă contra oboselii
Zmeură este utilă în lupta cu anemia sau oboseala, prin faptul că are un conținut important de fier, cupru, magneziu, care pot ajuta la producerea de globule roșii.

Probleme emoționale
Datorită faptului că are un conținut important de vitamina B și acid folic, consumul de zmeură te poate ajuta atunci când ai probleme emoționale, stări de supărare sau o depresie ușoară.

Menține tensiunea arterială
Nutriționiștii mai spun și că prin conținutul de potasiu, consumul de zmeură ține departe atacul miocardic și menține tensiunea în limitele normale.

Fertilitatea
Există studii care arată că beneficiile consumului de zmeură există și în ceea ce privește fertilitatea atât în cazul femeilor, cât și în cazul bărbaților. Acest lucru este dat de nivelul crescut de vitamina C, dar și de magneziu. Zmeura, prin antioxidanții săi, protejează sperma, ajută în procesul de concepție. Consumul de zmeură poate reduce riscul unui avort spontan.

Menține frumusețea tenului
Zmeura are efecte și în ceea ce privește înfrumusețarea. Coloranții care dau culoarea zmeurei stimulează producerea de colagen și dau strălucire tenului și întârzie apariția ridurilor. De asemenea, aceeași coloranți, care poartă denumirea de antocianine, ajută organismul să elimine bacterii și ciuperci care se pot dezvolta pe piele. Prin urma, consumul de zmeură vă poate ajută să țineți departe apariția coșurilor.

Add comment

Security code
Refresh

RECENT

Exerciții fizice pentru un abdomen frumosExerciții fizice pentru un abdomen frumos
13.02.2017

De multe ori, persoanele care merg la sală pierd timpul făcând exerciții care nu le ajută în niciun fel să se apropie de ț [ ... ]

Remedii utile contra răceliiRemedii utile contra răcelii
13.02.2017

Vitamina C
Vitamina C poate preveni o răceală, dar și scurta perioadă de boală, ori poate ușura simptomele. Consumată în ca [ ... ]

4 februarie, Ziua Mondială de luptă împotriva cancerului. Fumatul, principala cauză a mortalităţii prin cancer4 februarie, Ziua Mondială de luptă împotriva cancerului. Fumatul, principala cauză a mortalităţii prin cancer
03.02.2017

Cancerul este o boală în care proliferează necontrolat celule bolnave care pot afecta orice parte a corpului. Multe forme de ca [ ... ]

Reforma Sistemului Sanitaro-Epidemiologic în raionul Edineț (V. Sofronie)
26.01.2017

Până în anul 1992 Serviciul Sanitaro-Epidemiologic de Stat în raionul edineț era reprezentat în teritoriu prin stația sanit [ ... ]

Exerciții pentru spate: sfaturi pentru un spate dreptExerciții pentru spate: sfaturi pentru un spate drept
02.09.2016

Exercițiile pentru spate vă vor ajuta să adoptați o postură care impresionează. Menținerea sănătății oaselor înseamnă [ ... ]

Colecistita acută - simptome, cauze, recomandăriColecistita acută - simptome, cauze, recomandări
02.09.2016

Colecistita acută este o inflamație acută a veziculei biliare ce are ca și cauză principală prezența în colecist a unor co [ ... ]

Rețetă cu urziciRețetă cu urzici
18.08.2016

Îți place pilaful? Încearcă o rețetă inedită, cu urzici.

Ingrediente
- 1 kg de urzici
- 1 pahar de orez
- o ceapă
- 3 - 4 lingu [ ... ]

Variola ar putea reveniVariola ar putea reveni
18.08.2016

O echipă de cercetători ruși care studiază epidemia recentă de antrax din Siberia a găsit mai multe schelete care conțin AD [ ... ]

Alte articole...
2016 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment