dr. Lester Breslow, de la University of California, Los Angeles, a observat că persoanele care au urmat 7 reguli de bun-simţ referitoare la sănătate s-au bucurat de o viaţă mai lungă şi presărată cu mai puţine boli decât cei prea încrezători în sănătatea lor.Care sânt aceste chei magice pentru sănătate?
Probabil că aţi auzit de ele în familie, încă din copilărie:
• dormiţi 7-8 ore pe noapte.
• nu fumaţi;
• supravegheaţi-vă permanent greutatea;
• nu săriţi peste micul dejun;
• nu «ciuguliţi» nimic între mese;
• faceţi cât mai multă mişcare;
• nu consumaţi mai mult de două pahare de băuturi alcoolice pe zi.