Spală-le în mod regulat - în special înainte de mâncare sau prepararea hranei. E obligatorie clătirea cu apă curgătoare curată.
Şterge-ţi mâinile după spălare
Mâinile umede au mai multe şanse pentru răspândirea microbilor.
Tine mâinile departe de faţă
În cazul în care cineva strănută, după care deschide uşa, următoarea persoană atingând mânerul, va intra în contact direct cu virusul. Deci, nu atinge ochii, nasul sau gura până la spălarea mâinilor.
Pentru strănut foloseşte o batistă
În timpul strănutului, se acoperă gura şi nasul. Foloseşte batiste de o singură folosinţă.
Păstrează suprafeţele curate
Soluţiile speciale pentru spălat funcţionează excelent, distrugând microbii.
Deschide fereastra
Umiditatea şi aerul curat pot fi benefice, dar aceşti factori nu sunt încă pe deplin testaţi împotriva virusului gripei porcine. Una din cele mai eficiente căi de a purifica aerul şi a dilua virusul este pur şi simplu deschiderea unei ferestre.
Ai grijă de tine
Propriul sistem imunitar al organismului oferă cea mai bună protecţie faţă de boală. O alimentaţie bună şi variată, exerciţii regulate sunt cele mai bune moduri de a rămâne sănătos şi de a evita boala. În plus, dacă totuşi ai cedat în faţa gripei porcine, starea bună de sănătate îţi va ajuta să treci peste boală fără multe complicaţii. (X.S.)