În timpul experimentului, ei au supravegheat persoanele, care nu primul an practică mersul "rapid", paralel evaluând starea lor de sănătate, notează sanatatea.com. S-a dovedit că cei mai sănătoşi oameni făceau în medie circa 100 de paşi timp de un minut şi antrenamentul zilnic dura aproximativ 30 de minute.
Oamenii de ştiinţă reamintesc faptul că, dacă astăzi viaţa unei persoane e pe departe de a fi activă, scopul final trebuie atins treptat: pentru început efectuarea a circa 1000 de paşi timp de 10 minute şi tocmai peste câteva săptămâni creşterea duratei antrenamentului, în cele din urmă ajungând ţinta - 3000 de paşi timp de jumătate de oră. (X.S.)